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サプリメントは栄養補助的な役割のもの以外に、ダイエットなど機能的補助を行うものも存在しています。
サプリメントを用いてダイエットを行う場合にはいくつか工夫をすることでその効果を高めることが出来る場合があります。
もちろんサプリだけではダイエット効果は期待できないため、適度な運動や食事内容、生活習慣の見直しが求められます。
脂質や糖分などを減らし、炭水化物ではなくタンパク質の量を減らすことで、ダイエット効果を更に高めることが出来ます。
またサプリにも幾つか種類があり、これらを使い分けることもダイエットの効果を高めることにつながります。
例えば筋肉量を増加させるタイプのものであれば、タンパク質を多く食べることによって筋肉量をより一層増やし、ボディラインを引き締めることが出来ます。
消費カロリーを増幅させるものに関しては、運動前に摂取するなどして、更にカロリーを消費させるという使い方ができます。
どうしてもお腹が空いてしまうという時には食欲を抑えるタイプのものを摂取してから、こんにゃくなど低カロリーな食材の料理を食べるなどすると、少ない量で食欲を満たすことが出来る他、低カロリーなのでダイエットの妨げにもならないというメリットが有ります。
このようにダイエットサプリは種類が豊富であるため、使い分けることがキーポイントとなります。
また使い分けに応じて、サプリの効果をより一層高めるための工夫を自分ですることがより効果を高めることにつながります。

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